10. Avena
L'avena è una buona fonte di carboidrati complessi, fibre e proteine che aiutano a rifornire l'energia e favorire la riparazione muscolare dopo l'allenamento.
1°
L'avena è una buona fonte di carboidrati complessi, fibre e proteine che aiutano a rifornire l'energia e favorire la riparazione muscolare dopo l'allenamento.
